吃莲子有湿气的人可以吃吗 吃莲子需要把里面的芯去掉吗

吃莲子有湿气的人可以吃吗 吃莲子需要把里面的芯去掉吗

莲子是一种营养保健食品,有很高的食用价值,但有朋友说,并不是所有人都适合吃,那么吃莲子有湿气的人可以吃吗?

吃莲子有湿气的人可以吃吗

可以适当吃。

因为莲子是一种性味甘、涩、平,归脾、肾、心经,有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神等功效的食品,而脾脏能运化水湿,所以莲子吃了后,对湿气可以起到一定改善作用。

但莲子祛湿的作用有限,单纯靠吃莲子,并不能达到祛湿目的,因此湿气重的人虽然可以吃莲子,但最好还是配合饮食、运动、药物等综合进行调理为好。

吃莲子需要把里面的芯去掉吗

根据个人需要看。

莲子芯是成熟莲子种仁内的绿色胚芽,性味苦、寒,归心、肾经,有清心安神、交通心肾、涩精止血等功效,因此莲子不去芯的话,可以达到更好的医疗保健效果。

但由于莲子芯寒气较重,一些脾胃虚弱的人群吃了后,不利于病情恢复,甚至有可能会导致病情进一步加重,因此吃莲子是否要去芯,建议根据个人当下的身体情况决定为好。

吃莲子可以美白皮肤吗

不可以。

美白皮肤效果,需要从食物、护肤、防晒等多方面综合进行,才可以起到明显功效,所以莲子中虽然含有维生素C、维生素B等对皮肤有益的物质,但其中的含量实在是太低了,远远达不到人体所需的剂量,而且莲子又是一种不可以多吃的食品,因此吃莲子是不可以达到美白皮肤作用的。

莲子吃了会拉肚子吗

一般不会。

正常情况下,吃莲子不会引起拉肚子现象,而且莲子做为一种有补脾止泻功效的食品,在出现拉肚子现象的时候,还可以起到改善作用。

但莲子如果有出现变质,失去原有功效,并产生有害物质了的话,那么食用后就很有可能会引起肚子痛、拉肚子等现象,因此莲子在吃的时候,要注意检查品质。

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