夏季天气炎热,人体出汗较多,闷热的天气很容易使人感冒,人们在夏季大多时患的是风热型感冒,风热型感冒的症状有鼻塞、流涕、咳嗽、头痛,痰黄等症状。中医治疗强调辛凉解表。
方法/步骤
1.感冒初期时不喜吃药的人们可以不吃药,依靠自身抵抗力消除感冒,但此时需要多喝白开水,因为夏天人们对水的需求量很大,感冒时则更应多喝白开水,还要注意睡眠,充足的睡眠也有助于治疗感冒。
2.感冒时的饮食宜清淡、低盐、忌辛辣。适当进食蛋白质如瘦肉、鱼、蛋等,要多吃青菜类的新鲜蔬菜,补充维生素、矿物质等。夏天宜多吃些清热消暑的瓜果食物,如苦瓜、黄瓜、西瓜、梨、绿豆汤等。
3.感冒不严重时吃清热解暑的食物茶饮就行,如严重,就需药物治疗。可服用霍香正气液或999复方感冒灵颗粒,999感冒灵颗粒是治疗风寒感冒的,复方感冒灵是治疗风热感冒的,一定要对症下药。夏季感冒当以预防为主。
4.夏季感冒应当以预防为主,首先要多锻炼身体,增强体质,夏季锻炼最好的时间段是下午4点到7点。
5.要注意劳逸结合,不要过度疲劳,提高身体抵抗疾病的能力。
6.夜间不要过分的吹空调或风扇,最好定时空调关闭时间,天热时不要用凉水洗头。
7.要保持规律的起居生活,早睡早起身体好。
注意事项
感冒时要区分好就叫是风热感冒还是风寒感冒,一定要对症下药,简单的区分方法看引起感冒的原因是什么,如冬天因为寒冷受冻引起的感冒就是寒感冒,夏季大量出汗后一下到空调屋吹冷风,然后感冒的就算热感冒。
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