冬天是一个寒冷的季节,就连基本的保暖都成问题,一般都不会出汗,但是体质差的人会盗汗,和大家分享一下冬季盗汗的人适合吃的食物。
方法/步骤
食物一:黄芪二蜜饮
黄芪30克,糯稻根30克,麻黄根15克,蜂蜜30克。将上述三味药同放锅内,加水3碗煎煮,煮至l碗时,捞去药渣,加入蜂蜜溶化后分2次饮用,一天吃一次就好了,适宜于气虚盗汗者。
食物二:百合莲子饮
百合20克,莲子30克,冰糖30克。先将百合、莲子洗净,放锅内加适量水,用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟,加入冰糖溶化后即可食用,每天一次,一定要坚持服用,坚持一段时间就能看到效果的,适宜于阴虚盗汗者。
食物三:龙眼人参饮
取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净,人参切薄片,然后与冰糖共放碗内,加水适量,置蒸锅内蒸一小时左右,取出后待凉即可食用,一次要分成两次吃完,早晚吃就好了,每天一剂,适宜于气虚盗汗者。
注意事项
冬季盗汗的人不要吃刺激性食物,要多吃新鲜的水果和蔬菜。并且要保持良好的睡眠习惯,还要积极的参加体育锻炼,还要注意多喝水,平时多吃一些温和的食物。
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