感冒是怎么回事?如何预防和治疗感冒?

感冒是怎么回事?如何预防和治疗感冒?

  感冒是上呼吸道感染的简称,是一种常见的外感疾病,尤以冬春两季多见。一般90%左右的感冒是由病毒引起的,一个普通成年人平均一年要得两三回感冒。感冒和身体素质并没有直接关系,并不是很强壮的人就不容易感冒,很瘦小的人就容易感冒,是否容易得感冒是看你是否对具备对感冒病毒的免疫力。

方法/步骤

避免易感因素

  避免受凉、淋雨、过度疲劳;避免与感冒患者接触,避免用脏手接触口、眼睛、鼻子。年老体弱易感者更应注意防护,感冒流行时应戴口罩,避免在人多的公共场合出入。

增强体质提高免疫力

  每天坚持适当而有规律的户外运动,能提高机体免疫力与抗病能力,同时可适当的服用一些提高免疫力的食物和保健品。

均衡饮食

  多吃富含维生素和矿物质的蔬菜,水果,多饮水,少吃油腻食物和发物。

方法/步骤

多喝水

  感冒病人应多补充水分,因为发烧使你的身体流失大量的水分。并且喝水可以加快病毒的排出,最好是喝温开水,不要喝冷水。

喝姜糖水

  用生姜加红糖煮水喝,可以尽快驱除寒气,对于风寒感冒的人有很好的作用。需要注意的是:姜糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者,不能用于暑热感冒或风热感冒患者。

服用维生素C

  维生素C是体内的清道夫,能清除包括病毒在内的各种毒素。可以缩短感冒时间,减少咳嗽、打喷嚏及其他症状。

服用感冒药

  对于经常、反复发生感冒以及老年免疫力低下的患者,可酌情服用一些治疗感冒的药物或保健品。

注意事项

1、感冒期间不宜吃鸡蛋:鸡蛋内的蛋白质在体内分解后,会产生一定的额外热量,使机体热量增高,加剧发烧症状,并延长发热时间,增加患者痛苦。

2、感冒期间不宜喝茶:喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态,且使脉搏加快,血压升高,进而使患者体温升高、烦躁不安。同时,茶叶会影响药物的分解、吸收,降低药物的疗效。

3、感冒期间忌喝冷饮:感冒通常会使胃肠道功能下降,喝冷饮会加重胃肠负担,甚至使病情恶化。

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